А вы умеет отдыхать правильно?

Общаясь с людьми, я, сама не ожидая того, пришла к интересному выводу: очень много людей не знает, как отдыхать, не умеет и не разрешает себе этого делать.

Но почему так происходит? Казалось бы, отдых это так естественно.

Однако довольно часто человек загоняет себя в жесткие рамки повседневных обязательств и даже мысль об отдыхе ему кажется предательской. Ведь тогда он не успеет все сделать, а дел так много и они все важные. Совсем не учитываются такие простые истины: все дела никогда не переделать и производительность отдохнувшего человека намного выше.

И в итоге получается такая картина. Человек старается сделать все важные дела, но его нервная система, на самом деле, требует отдыха, в результате внимание постоянно отвлекается на тысячи мелочей и КПД получается невероятно низким. И при этом, дополнительно, возникает чувство вины и накапливается неудовлетворенность, что в результате приводит к еще большей усталости. Получается довольно печальный замкнутый круг.

А чтобы такого не происходило. Нужно и важно отдыхать своевременно, качественно, вдоволь и правильно.

Что значит правильно и качественно отдыхать?

Дело в том, что усталость бывает разной.

1. Физической.
2. Психической.
3. Умственной.
4. Душевной.

И соответственно отдых необходим тоже разный.

То есть, если вы устали решать сложные задачи, вам не стоит отдыхать, разгадывая трудные кроссворды. Куда, как эффективней окажется пешая прогулка.

Если вы устали физически, бег на длинную дистанцию или поднятие тяжестей вряд ли вам помогут. И напротив, хорошая физическая встряска отлично помогает успокоиться (восстановиться) людям нервным.

Самое важное в отдыхе, это умение себя отпускать.

Не стоит, приехав на пляж, продолжать думать о делах. А оставив детей у родителей, все время переживать о них, находясь в гостях у друзей. Отдыха не получится, и время будет потрачено впустую

Позвольте себе расслабиться. Доставьте удовольствие своему телу, своей душе. Тем более что способов невероятно много и каждый может найти что-то свое.

Учитесь отдыхать, и ваша жизнь станет намного ярче и богаче!

Рада приветствовать Вас в моем блоге!

У каждого человека, есть какая-то своя, личная сфера интересов. Темы, которые увлекают, притягивают, то, что кажется нужным и чем хочется заниматься. Однако, среди всего разнообразия тем, есть несколько, которые остаются актуальными для всех и всегда. Основа жизни каждого человека — дом, семья, здоровье, карьера, отдых и… сам человек, как личность. Именно об этих важных и интересных моментах жизни я буду писать в данном блоге.

Есть нечто общее, между предложенными темами, значимый, по крайней мере, для меня, элемент — в каждом из заданных направлений есть возможность личностного роста. То есть, можно не просто жить, работать, заниматься семьей, как получится, все это можно делать качественно, с удовольствием, с перспективой находить нечто новое и значимое.

О том, как сделать свою жизнь интересной, насыщенной, богатой по всем направлениям, написано много полезных книг, у каждого есть свой личный опыт. А в своих статьях я буду совмещать, как знания, взятые из книг, так и свои личные наработки и открытия.

Человек рождается в этот мир, для того, что бы быть счастливым, а счастье каждого, находится в его собственных руках. Помните об этом!